Waga pokazuje 78,2kg. To lepiej niż 2 dni temu,.kiedy było 79,1 po intensywnym treningu. Chyba muszę skupić sie bardziej na deficycie a troche ograniczyc ćwiczenia bo nigdy nie zrzucę ani grama. Wczoraj mimo upału udało się zrobić 4 serie z hantlami 4kg, to tez coś.
To u mnie z kolei odwrotnie. Deficyt jest i w sumie nie odczuwam głodu w ogóle (przez antydepresanty nie mam apetytu), ale ruszyć się ciężko. Czasem mam wrażenie, że przeleżałabym/przespałabym całe dnie. Trzymaj się i powodzenia!
OdpowiedzUsuń